Nordic Walking - mini kurz
Šport
Popis
ÚVOD DO SEVERSKEJ CHÔDZE S CERTIFIKOVANOU INŠTRUKTORKOU SNWA
Chodíš na prechádzky s palicami (alebo bez), ale niečo tomu stále chýba? Chceš sa naučiť správnu techniku Nordic Walkingu a zapojiť pri chôdzi celé telo? Pridaj sa na MINI kurz naživo a objav pohyb, ktorý zapája celé telo, zlepšuje kondíciu a zároveň pomáha vypnúť hlavu. Čo ťa čaká?
- správna technika Nordic Walkingu
- zdravotné benefity NW
- cvičenia
- príjemná atmosféra a pohyb na čerstvom vzduchu
Nordic walking nie je len obyčajná chôdza s paličkami. Špeciálne palice pomáhajú rozložiť záťaž medzi horné a dolné končatiny. Vďaka aktívnej práci rúk zapájate do pohybu celé telo a zároveň môžete odľahčiť dolné končatiny.
Čo všetko vám môže pravidelný Nordic walking priniesť?
- šetrnejší pohyb pre kĺby
- podporu zdravia srdca a ciev
- zapojenie až 90 % svalstva
- podporu zdravia kostí a prevenciu osteoporózy
- lepšiu koordináciu a rovnováhu
- zníženie stresu a psychické uvoľnenie
- lepšiu kondíciu, pohyblivosť a viac energie
A to najlepšie? Nemusíte byť športovec ani mať výbornú kondíciu. Nordic walking môžete prispôsobiť svojim možnostiam.
Ak sa chcete naučiť správnu techniku severskej chôdze, príďte na kurz pre začiatočníkov.
7. 11. 2026 o 10:00, Ferčekovce, pri Penzióne Rittenberg, SNV
Palice vám zapožičiame, nemusíte si ich kupovať vopred.
Prihlásenie je potrebné potvrdiť minimálne 3 dni vopred!
